Ketuiksihan se on mennyt

Suoraan sanottanu tästä ei tule yhtään mitään. Olen yrittänyt välillä muutamaan kertaan lopettamista, mutta aina on menty päin mäntyä. Nyt on ollut useamman kuukauden sellainen jakso, että ei tahdo pari askia riittää päivässä. Nyt tuntuu, että en tiedä mitä tekisin ja ketuttaa kohtalaisesti katsoa tuota laskuria.

Hyvää vappua!

Vappu tulee olemaan meikäläiselle hankalaa, koska kaveripiiristä aika moni polttaa. En oikein tiedä pitäisikö yrittää välttää juhlimista vai ei. No huomenaamulla tulee kymmenen päivää täyteen ja toivottavasti se vähän motivoi pysymään savuttomalla linjalla. Toivotan kuitenkin oikein hyvää ja hauskaa vappua kaikille lukijoille!

Viikko takana ja monta vielä edessä

Nyt on selviydytty ensimmäisestä viikosta ja mieli on aika hyvä vaikka välistä hieman hermostuttaa. Yskä on tällä hetkellä kyllä välistä aika karmivaa, mutta keuhkothan siinä vain puhdistuu. Päänsärkyä esiintyy myös välillä, mutta siitä nyt en voi sanoa johtuuko lopettamisesta vai jostain muusta. Paino on pysynyt suurin piirtein samana vaikka ruokaa on tullut syötyä enemmän kuin tarpeeksi.

Rahaa on nyt säästynyt se 35 euroa ja avasin uuden tilin mihin on tarkoitus siirtää säästöt. Ajattelin kuitenkin siirtää aina 10 päivän välein sen 50 euroa. Rahaa ei kyllä tule jäämään säästöön, koska taloudellinen tilanne on sen verran heikko. Ensisijaisesti yritän käyttää näitä rahoja lainojen lyhentämiseen, mutta pitää yrittää myös kerätä pahan päivän varalle.

Kohta viikko takana

Nyt on jo viisi savutonta päivää takana ja ensimmäinen hyvin nukuttu yö. Iltaisin ei ole meinannut saada unta, mutta toisaalta olen herännyt virkeänä vaikka unet olisivat jääneet neljään tuntiin. Ruoka on maittanut ehkä vähän liikaakin, mutta ehkä se on pienempi paha kuin tupakointi. Nyt on tosin jo pitkiä hetkiä, että en edes ajattele tupakkaa.

Ensimmäisen päivän mietteitä

Toista kertaa yrittämässä ja ensimmäinen päivä lähes lusittu. Tuntuu kyllä huomattavasti vaikeammalta kuin ensimmäisellä kerralla. Olen kyllä polttanut tuon ensimmäisen epäonnistumisen jälkeen melkein kaksi askia päivässä ja varmasti tällä on jotain vaikutusta. Tänään on onneksi ollut paljon kaikenlaista tekemistä, että ei ole oikein ollut edes mahdollisuutta polttaa. Ruoka- ja kahvitaukojen jälkeen tosin on ollut vähän tuskaiset tunnelmat, mutta aika nopeasti siitä pääsee yli. Päivän vaikein hetki eli aamu on kuitenkin jo ohitettu ja iltaa odotellaan. Illalla voi olla odotettavissa unettomuutta, mutta yritetään sinnitellä se hetki jollain konstilla.

Uutta yritystä kehiin

Nyt on tullut aika yrittää uudestaan tuota 100 päivän savuttomuutta. Olen pohtinut tässä, että mikä meni ensimmäisellä kerralla pieleen. Oikeastaan tein sellaisen virheen, että poltin sen ensimmäisen vähän kuin itseltäni salaa ja ajattelin, että vain tämän yhden. No eihän se siihen yhteen jäänyt vaan seuraava olikin jo paljon helpompi polttaa. En myöskään ollut mieleltäni valmis tähän yritykseen vaan ajattelin, että menetän jotain elämästäni. Nyt olen lukenut Stumpaa tähän! nimistä kirjaa ja tunnen olevani huomattavasti valmiimpi tähän haasteeseen. Päivämäärä on päätetty ja uusi alku alkaa huomenna.

Epäonnistuminen

Lipsahtaminen tapahtui jo torstaina ja sitten perjantaina pitikin jo käydä ostamassa aski. Kolme päivää meni kuitenkin täysin savuttomana, mutta eipä siinä ole juhlimista. Tällä hetkellä palaa taas normaaliin tahtiin, mutta täytynee yrittää uudemman kerran. On se vain ihmeellistä, kun se tauon jälkeen maistuu pahalle, mutta silti sitä vain jatkaa.

2. päivä takana

Rehellisesti sanottuna tekee kyllä kohtalaisen tiukkaa pysyä erossa savukkeista. Varsinkin aamukahvin jälkeen tekee mieli polttaa. Päivät on sujunut yllättävän helposti ja nukkumaan menokin on onnistunut kohtalaisesti. Tällä hetkellä vähän tuntuu ristiriitaiselta kirjoitella tänne, koska se tavallaan muistuttaa minua tupakasta ja toisaalta saa minut huomaamaan hyviä puolia ja vahvistamaan päätöstä.

1. päivä klo 14:00

Ensimmäinen savuton päivä alkaa olla pitkällä ja olen suorastaan yllättynyt kuinka helposti se on edennyt. Tosin karkkia on tullut syötyä, mutta ei tupakkaa ei ole tehnyt mieli kuin pari-kolme kertaa. Tosin tupakanhimo on joka kerta mennyt äkkiä ohi ja päivä on jatkunut ihan normaalista. Nälän tunne on kyllä jatkuvasti päällä, mutta sehän on vain sitä kun keho huutaa nikotiinia. Aamulla puntari näytti lukemaa 78,6 kg ja nyt pitäisi vähän seuralla mihin suuntaan se muuttuu tässä tulevina viikkoina.

Startti

Nyt on käyty viimeisen kerran tupakalla tai ainakin seuraavaan 100 päivään en polta. Suoraan sanottuna maistui aika pahalle ja mietin, että miksi edes poltan vähän ennen kahtatoista vaikka ei tehnyt yhtään mieli. Nyt kuitenkin kärvistelen tai nautin sadan päivän savuttomuudesta. Toisaalta myös tiedän, että jos selviän sata päivää, niin tuskin jatkan.

Jännitystä ilmassa

H-hetki lähestyy kovaa vauhtia ja tuntemukset vaihtelevat laidasta laitaan. Mieltä askarruttavin asia on se, että olenko valmis tähän ja olenko valmistautunut riittävän hyvin. Luovuttamista en ole kuitenkaan harkinnut ja toisaalta välistä tuntuu, että olisi voinut aloittaa jo tänään. Mieleen ei myöskään tule yhtään mitään mikä olisi haitallista vaan mietin mitkä kaikki asiat tulee muuttumaan parempaan suuntaa.

Mitä seurailen ja mitä hyödyn

Raha

Olen myös laskenut, että tuleen säästämään projektin aikana yli 500 euroa ja pitää keksiä mitä tuolla rahalla tekee. Poltan kuitenkin savukemerkkiä joka maksaa 0,25 euroa kappale ja päivässä niitä kuluu keskimäärin 25 eli 6,25 euroa per päivä. Tarkka summa koko ajalle tulee olemaan 625 euroa, mutta pyrin säästään se 5 euroa päivässä. Tosiasia on varmaan, se että tulen kuluttamaan rahaa ehkä johonkin muihin asioihin kuin tupakkaa.

Paino

Pyrkimys on kuitenkin pysyä erossa herkuista ja pitää paino kurissa. Tämä tarkoittaa sitä, että hyppään huomenaamulla vaa’alle ja ilmoitan lukeman täällä ja seurailen sitä viikoittain

.

Aika

Aika on myös yksi asia mitä tulee yllättävän paljon lisää. Käyn keskimäärin 25 kertaa päivässä tupakalla ja joka kerta siihen kuluu aikaa noin kolme minuuttia. Tämähän tarkoittaa jo 75 minuuttia päivässä, mutta tosiasiassa kaikki savukkeet ei vie tavallaan aikaan mistään. Voisin kuitenkin väittää, että minulla noin tunnin verran enemmän aikaa käytettäväksi joka päivä. Jännä nähdä näkyykö tämä asia missään.

Terveys

Tätä asiaa on vaikeampi mitata kuin edellä olevia, mutta on kuitenkin se tärkein. Kärsin jatkuvasta yskästä ja päänsärystä ja uskon, että tupakoinnilla on iso vaikutus tähän. Tämä on tavallaan sellainen aihe missä ei voida mennä kuin ylöspäin. Ainoa mikään hirvittää on, että alkuun yskiminen voi ehkä pahentua.

100 päivää ilman tupakkaa

Tupakoinnin lopettamisen vaikeus sai minut ajattelemaan, että jos olisin vain sata päivää polttamatta ja täysin ilman nikotiinia. Olen polttanut päivittäin yli kymmenen vuoden ajan ja lopettamista on tullut yritettyä lukuisia kertoja. Koskaan en ole ollut yli kolmea viikkoa polttamatta tai ilman nikotiinia. Ajatus olla 100 päivää polttamatta ei välttämättä ole hyvä, mutta kokeillaan nyt sitä. Pääsen näin eroon ajatuksesta, että en saisi polttaa enää koskaan ja voin vuodattaa tuntemuksia tänne.

Ensimmäinen savuton päivä tulee olemaan maanantai 23.3.2015 ja tarkoitus on olla täysin ilman nikotiinia. Projektin viimeinen päivä koittaa sitten 30.6.2015 ja voin heinäkuun 1. päivänä tupakoida jos koen sen vielä järkeväksi.